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細マッチョへの道⑧

   

hironakaです。

痩せる決意をして8週間経ちました。

昨晩の体重は77.0キロでした。先週より0.6キロダウン、トータル6.0キロダウンしました。

体重計
1週間の1日平均カロリーは2245kcalでした。

レコーディングダイエット
今週は1日だけやらかしたがダウンしててよかった。
お昼ちょっと前から「居酒屋お酒 デコメ絵文字→つけ麺つけ麺 デコメ絵文字→たこ焼きたこやき デコメ絵文字」よく食べたな・・・と。でも他は結構控えめとメリハリがあっていいかもしれない。

後日、財布の中に居酒屋レシートが・・・・これを見るとやっぱりアホあほづら デコメ絵文字かもしれないと感じるおじさんでした。

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今朝、ベルトの穴に余裕が1つ増えました。ちょっとジーンとしたメタボ中年メタボねこ デコメ絵文字でした。

道はまだ遠い。。。

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つづく

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