細マッチョへの道⑫ | 良品報道 RNN

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細マッチョへの道⑫

   

hironakaです。

痩せる決意をして12週間経ちました。

昨晩の体重は77.4キロでした。先週より2.0キロアップ、トータル5.6キロダウンしました。

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1週間の1日平均カロリーは2580kcalでした。

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今週は家族が帰省していたから前半は一人暮らしで後半は実家で合流と食生活が見事に乱れました。
自由を与えられるとすぐに飲み過ぎ食べ過ぎをやらかしてしまう。修行が足りないな。。

車中泊の一人酒も楽しいのよ、これが 😳 。

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生活習慣病予防検診の案内が来た。予約をせねば。。結果を残したいな。

一歩進んで二歩下がる、道はまだ遠い。。。

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つづく

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