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細マッチョへの道⑯

   

hironakaです。

痩せる決意をして16週間経ちました。

昨晩の体重は76.2キロでした。先週より0.3キロダウン、トータル6.8キロダウンしました。


1週間の1日平均カロリーは2670kcalでした。


今週もしぶとく76キロ台をキープしております。呑みにも行って昼食もしっかりの為、1日平均の摂取カロリーが増えておりますが、なんとか先週比でマイナスとなりました。75キロ台がチラチラしていますが来週は抜け出せるのか?

1weekafterDSC_2adr写真じゃ伝わらないですが、今週は2日ほど菜園の草むしりと耕し&芝生の雑草抜きと芝刈りを行ったので筋肉痛バリバリです。

道はまだ遠い。。。

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つづく

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