細マッチョへの道① | 良品報道 RNN

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細マッチョへの道①

      2016/01/26

hironakaです。

痩せる決意をして1週間経ちました。

83キロからスタートして、昨夜寝る前体重が82キロと1キロダウンです。取りあえず増えていなくてよかったです。

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これと言って運動はできずでしたが、駅でのエスカレーター封印はしてみました。新橋駅の一番下から上がってくるので最初は足がガクガクしました。

食事面では昼食をヘルスィーに野菜・チキン・春雨のローカロ生活をしてみました。

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以前は定食屋で「生姜焼き定食ご飯大盛り」や小諸そばで「香味豚うどん超大盛り」などでしたが今週は「大盛り」というワードは使用しておりません。

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お酒に関しては、何も変えておりません。当面変える予定もありません。まだ飲みたいのです。

ただカロリーは意識していまして、酒込みで1800~2200kcalで収まっている計算です。(外で飲まなかった場合)

見た目は何ら変わっておりません。

道はまだ遠い。。
6y778trfつづく

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