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記憶とストレス

   

hironakaです。

記憶力とストレスの関係です。

池谷裕二さんの「脳はなにかと言い訳する 」という本ではストレスが掛かると記憶力が低下し、軽減されると記憶力は上がると言われています。

なんのこっちゃという感じですが、転校や転職など環境が変わると知らない人たちとのコミュニケーションや新たに覚えることなどでストレスが掛かります。ストレスはその環境に慣れることによってストレスではなくなりますが「慣れる」ということは「慣れた状態を記憶する」こととなります。

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もうちょい言うと新しい環境に慣れるために新たな人や事を覚えるということに記憶力を使います。記憶が増えれば環境に慣れていきますのでストレスが減少していきます。それによってストレスが軽減されていけば余裕が出来ますので記憶力が上がっていきます。記憶力が高い人はそうでない人に比べて環境に慣れるのが早いのでストレス度が低いでしょう。

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脳は偽薬効果(プラシーボ効果)のように思い込みに弱いです。ネガティブな思い込みは良くない結果につながる恐れがありますが、自分の都合の良い思い込みは使った方が良いでしょう。

これを利用してストレスを感じたときに「慣れた」と思い込ませる(意識する)と無しとまではいかないかもしれませんが軽減はされるでしょう。自分である程度のストレスコントロールが出来るようになるかもしれません。

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