時間と健康を大切に長生きしたくなってきた

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筋肥大を目指します

      2019/09/12

ヒロナカです。

筋トレ3か月経過して奇しくも体重は維持。筋肉は重いらしいから筋肉増量脂肪減少を信じている今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

最近はマシンジムエリアからフリーウエイトエリアへ進出しつつあるおじさんはいくつかの種目をして高重量へ挑むと握力が終了してしまい背中等に効かせきれていないことがありました。周りのマッチョを観察しているといろいろなアイテムを持っているようでしたので帰ってググってアマゾンでポチリました。

パワーグリップという優れものでデッドリフトやプルダウン、チンニングには効果を発揮します。バーに巻いたラバーが滑りずらく手首に引っかかる感じで握力がだいぶ楽です。

あとプロテイン始めました。ビーレジェンドのベリベリベリー味とマルチビタミン&ミネラルを摂取し始めました。ブルーベリーの飲むヨーグルト飲んでいるようで美味しいです。遠い記憶で脱脂粉乳のようでまずいみたいなことを聞いた覚えがあったのですが全くそんなことなく普通にうまいです。
企業努力なのでしょうかありがたいです。
これでメインセットの重量を上げて筋肥大を目指したいです。

あと皆さんが腰に巻いている強そうなベルトも憧れちゃいますね。
多少腹を引っ込めてから装着してみたいです。

 
筋トレ最高!

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